CUPOS LIMITADOS ❗❗
PONTE EN FORMA ESTE
2026
4 semanas para ganar fuerza, resistencia y bajar tu porcentaje de grasa corporal… entrenando conmigo EN VIVO desde casa.
Participantes
Comunidad
Semanas
Clases
Ponte en Forma 2026
¿QUÉ ES EL RETO PEF 2026?
Es un programa de 4 semanas donde entrenamos de lunes a viernes, 6:00 AM (hora Miami), vía Zoom.
Cada semana tiene un enfoque específico para ayudarte a avanzar de forma progresiva en:
- Ganar fuerza.
- Mejorar tu resistencia.
- Bajar tu porcentaje de grasa corporal.
Una nueva temporada del reto que inició en 2024, pero ahora venimos con una versión más intensa, más enfocada y más estratégica, para que veas resultados reales si te
comprometes.
¿ Que incluye el programa ?
Plan Ponte en forma
Calendario de entrenamientos
Tu hoja de ruta clara y organizada. Sabrás exactamente qué trabajar cada día para maximizar tus resultados durante todo el mes.
Apoyo y Motivación
Estarás en un grupo de WhatsApp donde compartiremos información además de estar en comunidad con todos los participantes.
20 CLASES EN VIVO
Entrena en tiempo real con guía profesional de lunes a viernes. La mejor forma de mantener la disciplina y sentir la energía del grupo desde casa.
RECOMENDACIÒN DE HIDRATACIÓN Y HÁBITOS.
Pequeñas alertas diarias que te ayudarán a construir un estilo de vida saludable, cuidando tu cuerpo más allá del ejercicio.
GUíA DE ALIMENTACIÒN GENERAL
Aprende a comer rico y balanceado con un plan estructurado para las 4 semanas. Olvídate de la pregunta "¿qué voy a cocinar hoy?".
Mensajes de motivación y fe
Píldoras diarias de ánimo para fortalecer tu mente y espíritu, recordándote que con fe y constancia todo es posible.
Comunidad privada de mujeres
Un espacio exclusivo para compartir logros, dudas y motivación. No estarás sola; caminaremos juntas hacia la meta.
Acceso a grabaciones por 24 horas
¡Sin excusas! Si no puedes estar en el vivo, la clase estará disponible todo el día para que cumplas con tu entrenamiento a la hora que mejor te funcione.
¡ Ellos lo lograron entre enero y abril, tu tambien puedes !
TESTIMONIOS
aNTES
después
Ponte en Forma 2026
¿Este reto es para ti?
- Sientes que necesitas volver a ponerte en forma.
- Quieres bajar grasa sin dietas extremas.
- Deseas ganar fuerza y resistencia para el día a día.
- Estás cansada de empezar y abandonar.
- Te gusta entrenar desde casa, pero con guía y acompañamiento.
- Quieres una coach que te motive, te rete y te recuerde que sí puedes.
¿ Tienes alguna duda ?
Preguntas Frecuentes
No. El reto está diseñado con opciones para principiantes y nivel intermedio. Yo te muestro
variaciones para que puedas hacerlo según tu condición actual.
Ropa cómoda, una colchoneta o toalla, banda elástica (si tienes), mancuernas o botellas con
agua como peso, espacio pequeño y buena actitud.
Sí. Tendrás acceso a la grabación de cada clase por 24 horas, por si un día no puedes
conectarte en vivo.
Sí. Incluye guías generales de alimentación para acompañar el proceso de pérdida de
grasa, sin ser una dieta clínica personalizada.
Siempre debes consultar primero con tu médico. El reto es de intensidad moderada y tú
decides hasta dónde ir, pero es importante contar con su aprobación.
Dura 4 semanas, entrenamos de lunes a viernes a las 7:00 pm (hora Miami) vía Zoom.
¡ Toma la Decisión !